أسباب البكاء بلا سبب

صحة نفسية 13-3-2022 بواسطة فريق العمل 435 زيارة
بالنسبة للأشخاص من جميع الأعمار يعد البكاء طريقة طبيعية ومهمة للتعبير عن المشاعر حتى عندما يكون السبب غير واضح.
الكل يبكي بين الحين والآخر وقد يبكي الشخص أكثر في يوم معين دون سبب واضح.
إذا أصبح البكاء أكثر تواترًا أو لا يمكن السيطرة عليه ولا يوجد سبب واضح ففكر في استشارة أخصائي طبي قد تكون حالة الصحة العقلية أو عدم التوازن الهرموني أو الحالة العصبية مسؤولة عن الحالة
أسباب البكاء المفاجيء
العوامل التالية يمكن أن تجعل الشخص يبكي أكثر من المعتاد أو بدون سبب واضح.
1 - الحيض
يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في وقت قريب من الحيض أعراضًا نفسية وجسدية ويشير الأطباء إلى هذه الأعراض مجتمعة باسم متلازمة ما قبل الحيض (PMS) .
نوبات البكاء عرض واحد من الدورة الشهرية. وتتضمن بعض الأعراض ذات الصلة التي قد تحدث قبل فترة وجيزة أو خلالها ما يلي:
• الاكتئاب أو مشاعر الحزن
• التوتر أو القلق
• التهيج أو السلوك العدائي
• تغيرات في المزاج
2 - الحمل
يمر الجسم بالعديد من التغيرات الهرمونية أثناء الحمل وبعده ويمكن أن تؤثر هذه التغييرات على الحالة المزاجية للمرأة مما يجعلها يبكي أكثر من المعتاد.
معظم النساء تعاني من مشاعر الحزن والفراغ في غضون أيام قليلة من الولادة وإذا استمرت هذه المشاعر لأكثر من أسبوعين فقد تشير إلى اكتئاب ما بعد الولادة .
أعراض اكتئاب ما بعد الولادة يمكن أن تشمل:
• مزاج منخفض مستمر
• نقص الحافز أو الطاقة
• مشاكل النوم والذاكرة
• قلة الاهتمام بالطفل
• عدم وجود اتصال مع الطفل
• مشاعر اليأس والذنب
3 - الارهاق العقلي والجسدي
يمكن أن يؤثر الارهاق العقلي والجسدي على قدرة الشخص على تنظيم عواطفه السلبية ، مما قد يؤدي إلى الانفعالات العاطفية والبكاء.
تتضمن بعض الأعراض الأخرى للإرهاق ما يلي:
• القلق
• الاكتئاب
• الغضب
• العزلة
• الأرق
• قلة التركيز
• فقدان الشهية
• آلام الصدر المستمرة
• ضيق في التنفس
• خفقان القلب
• دوخة
• الصداع
• مشاكل الجهاز الهضمي
4 - القلق
القلق هو حالة صحية عقلية تنطوي على مستويات متزايدة من الخوف أو القلق أو الذعر
القلق يمكن أن يجعل الناس يشعرون بالضعف وخروجهم عن السيطرة ومشاعر يمكن أن تجعل الشخص يبكي
تشمل بعض أعراض القلق الأخرى ما يلي:
• العصبية
• التهيج
• صعوبة في التركيز
• زيادة معدل ضربات القلب
• تنفس سريع
• زيادة التعرق
• صعوبة النوم
• مشاكل الجهاز الهضمي
5 - الاكتئاب
الاكتئاب هو حالة صحية عقلية تتميز بمزاج متدني يستمر لأسابيع أو شهور أو سنوات.
قد يبكي الشخص المصاب بالاكتئاب بسرعة أكبر أو بشكل متكرر ويمكن أن تشمل بعض الأعراض الأخرى:
• الغضب والتهيج
• الشعور بالذنب واليأس
• الشعور بالخدر أو الفراغ
• تدني الثقة واحترام الذات
• قلة الاهتمام أو المتعة في الهوايات أو الاهتمامات السابقة
• مشاكل النوم
• تغيرات في الشهية
• أفكار انتحارية
6 - الحزن
الحزن يحدث عندما يفقد شخص ما شخصًا ما أو شيئًا مهمًا بالنسبة له وتختلف الأسباب من شخص لآخر لكن البكاء غالبًا ما يكون جزءًا منها.
يعاني بعض الأشخاص من حزن متأخر أو طويل لا يتحسن بمرور الوقت يمكن أن يتسبب في بكاء الشخص فجأة أو بدون سابق إنذار.
وأعراض الحزن الذي يستمر فترة طويلة تشمل:
• عدم القدرة على قبول الخسارة أو الفقدان
• خدر عاطفي
• ألم عاطفي شديد
• الشعور بالذنب أو اللوم الشخصي
• الشعور بالعزلة أو الانفصال عن الآخرين
• شعور بأن الحياة لا معنى لها أو فارغة
• أفكار انتحارية
7 - التأثير البصلي الكاذب
التأثير البصلي الكاذب (PBA) هو حالة عصبية يمكن أن تزيد من ميل الشخص إلى البكاء
يحدث التأثير البصلي الكاذب PBA بسبب انقطاع الاتصال بين الفصوص الأمامية للدماغ والمخيخ وجذع الدماغ حيث يتحكم الفص الجبهي في المشاعر بينما يساعد المخيخ وجذع الدماغ في تنظيم ردود الفعل.
يمكن أن يؤدي الانفصال بين هذه المناطق إلى خلل في التنظيم العاطفي مما قد يؤدي إلى البكاء أو الغضب أو الضحك الذي لا يمكن السيطرة عليه.
8 - العوامل الثقافية
قد تؤثر العوامل الاجتماعية والثقافية أيضًا على مقدار بكاء الناس حيث قد يحاول الشخص الذي هو جزء من ثقافة أقل قبولًا للبكاء وأشكال التعبير العاطفي الأخرى تجنب البكاء لمنع الخجل أو الإحراج.
بحثت دراسة قديمة من عام 2011 في اتجاهات البكاء بين البالغين في 37 دولة ووجدت أن الأشخاص الذين يعيشون في البلدان الغنية ذات الثقافات الأكثر انفتاحًا على العالم يبكون كثيرًا.