اضطرابات القلق هي حالات صحية عقلية تسبب الشعور المستمر أو المتكرر بالعصبية والقلق ويمكن أن تسبب مجموعة من الأعراض الجسدية مثل التنفس السريع أو الضحل أو التعرق أو صعوبة النوم.
ستناقش هذه المقالة أعراض اضطراب القلق وبعض خيارات العلاج التي يجب مراعاتها
ما هي أعراض اضطراب القلق؟
الأعراض الأولية ل أي اضطراب قلق هو شعور دائم وشديد بالقلق يؤثر على جانب أو أكثر من جوانب حياة الشخص.
يمكن أن يسبب القلق أيضًا أعراضًا جسدية مثل:
• التعرق
• الاهتزاز
• تسارع في ضربات القلب
• تنفس سريع
• دوخة
• شد عضلي
• أعراض الجهاز الهضمي مثل الغثيان أو الإسهال
خلال لحظات القلق الشديد قد يعاني الشخص أيضًا من نوبات القلق أو نوبات الذعر وهذه فترات من القلق الشديد يمكن أن تستمر لعدة دقائق .
أنواع اضطراب القلق
الأشياء أو المواقف التي تسبب القلق وتأثيرها على الشخص هي عادة ما الذي يميز اضطرابات القلق عن بعضها البعض.
ومع ذلك فليس من غير المألوف أن تتداخل هذه الاضطرابات أو أن يكون لدى الأشخاص أكثر من اضطراب واحد.
وأنواع اضطرابات القلق هي:
• الرهاب المحدد
• رهاب الخلاء
• اضطراب القلق العام (GAD)
• اضطراب الهلع
• اضطراب القلق الاجتماعي
• اضطراب قلق الانفصال
• الصمت الانتقائي
• اضطراب القلق الناجم عن مادة أو دواء
• اضطراب القلق بسبب حالة طبية أخرى
• اضطراب القلق المحدد أو غير المحدد
الرهاب المحدد
الرهاب المحدد هو مخاوف من أشياء أو مواقف معينة وتتضمن بعض الأمثلة الشائعة الخوف من الطيران أو بعض الحيوانات أو الإبر.
إلى حد ما من الطبيعي أن تخاف من الأشياء التي تنطوي على بعض المخاطر ومع ذلك يعاني الأشخاص المصابون بالرهاب من خوف لا يتناسب مع الشيء الذي يخاف منه الشخص
رهاب الخلاء
رهاب الخلاء هو خوف مفرط أو غير عقلاني من اثنين أو أكثر مما يلي:
• استخدام وسائل النقل العام
• التواجد في المساحات المفتوحة
• الوقوف في طابور أو وسط حشد من الناس
• أن يكون خارج المنزل وحده
• أن يكون في أماكن مغلقة
اضطراب القلق العام
يتضمن اضطراب القلق العام ( GAD) قلقًا مستمرًا ومفرطًا بشأن مجموعة من الأحداث والمواقف غير المحددة على سبيل المثال قد يقلق الأشخاص المصابون باضطراب القلق العام بشأن أموالهم وصحتهم وأسرتهم وعملهم وأشياء أخرى كثيرة.
غالبًا ما يكون سبب هذا القلق هو أن الفرد يتوقع أسوأ نتيجة في موقف معين حتى لو لم يكن هناك دليل يشير إلى حدوث ذلك وهذا يمكن أن يؤدي إلى صعوبة التركيز والتعب وصعوبة النوم.
أعراض اضطراب القلق العام تشمل:
• الأرق
• صعوبة في التركيز
• شد عضلي
• اضطرابات النوم
اضطراب الهلع
قد يُصاب الشخص باضطراب الهلع إذا تعرض لما يلي:
• تجربة نوبات هلع متكررة
• الخوف من التعرض لنوبات الهلع
• تغيير السلوك بطرق غير مفيدة لتجنب التعرض لنوبات الهلع
• نوبات هلع تحدث فجأة وتبلغ ذروتها في غضون دقائق
• نوبات الهلع التي تنشأ إما من حالة الهدوء أو القلق
يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الهلع من نوبات هلع غير متوقعة تحدث دون سبب واضح والأعراض قد تضمن:
• خفقان القلب
• الارتجاف
• التعرق
• الشعور بضيق في التنفس
• إحساس بالاختناق
• الخوف من الموت
• الغثيان أو أعراض أخرى لضيق الجهاز الهضمي
اضطراب القلق الاجتماعي
اضطراب القلق الاجتماعي أو الرهاب الاجتماعي هو الخوف المستمر من الحكم السلبي من الآخرين أو الإحراج أو الرفض أو الإساءة للآخرين وهذا قد يسبب للشخص ما يدعو للقلق أو تجنب:
• لقاء الغرباء
• الأكل أو الشرب في الأماكن العامة
• بدء المحادثات
• التواصل بالعين
• التحدث في الهاتف
• حضور المناسبات الاجتماعية
• الخطابة
اضطراب قلق الانفصال
قد يعاني الأشخاص المصابون بقلق الانفصال من:
• مخاوف مفرطة من تعرض أحبائهم للأذى
• عدم الرغبة في تركهم أو الابتعاد عنهم
• الحماية المفرطة لأحبائهم
• كوابيس
• الشكاوى الجسدية مثل آلام المعدة أو الصداع
قد يرفض الأطفال المصابون بهذا الاضطراب الذهاب إلى المدرسة أو يشعرون بالقلق بشأن النوم في منزل شخص آخر بعيدًا عن والديهم أو مقدم الرعاية.
قد يشعر البالغون المصابون بهذا الاضطراب بالقلق من فكرة ترك أطفالهم يغادرون المنزل.
الصمت الانتقائي
الصمت الانتقائي هو اضطراب يتسبب في عدم القدرة على التحدث في المواقف التي تنطوي على أداء مثل المدرسة أو العمل.
قد يكون الأشخاص المصابون بالخرس الانتقائي قادرين جدًا على التحدث في مواقف مألوفة مثل المنزل ومع ذلك يصبحون غير قادرين على التحدث في المواقف الاجتماعية بسبب القلق.
اضطرابات أخرى
• اضطراب القلق الناجم عن مادة أو دواء: تحدث هذه الحالة عندما تظهر أعراض القلق كنتيجة مباشرة لاستخدام مادة أو دواء
• اضطراب القلق الناتج عن حالة طبية أخرى: هو نتيجة مباشرة لحالة صحية وقد يحدث بسبب عدة أمراض مثل أمراض الغدد الصماء واضطرابات القلب والأوعية الدموية وأمراض الجهاز التنفسي واضطرابات التمثيل الغذائي والحالات العصبية.
علاج اضطرابات القلق
قد تشمل خيارات العلاج لاضطرابات القلق ما يلي:
العلاج النفسي
العلاج النفسي مصطلح شامل لمجموعة من العلاجات الكلامية. وعادةً ما تتضمن جلسات سرية مع معالج يساعد الشخص على فهم مصدر قلقه وكيفية التخلص منه
هناك العديد من أنواع العلاج النفسي للاختيار من بينها:
• العلاج السلوكي المعرفي (CBT) الذي يساعد الناس على تغيير طريقة تفكيرهم في الأشياء التي تجعلهم قلقين
• العلاج بالتعرض والذي يعرض الشخص تدريجيًا لما يخافه بخطوات صغيرة يمكن التحكم فيها
• العلاج السلوكي الجدلي (الديالكتيكي): والذي يشبه العلاج السلوكي المعرفي ولكنه يركز أكثر على تنظيم العواطف
• العلاج النفسي الديناميكي والذي يركز على كيف يمكن للتجارب السابقة تشكيل أفكار الشخص ومشاعره في الوقت الحاضر
العلاج بالأدوية
لا تعالج الأدوية اضطرابات القلق لكنها يمكن أن تقلل الأعراض ومن أمثلة الأدوية التي قد تساعد مضادات الاكتئاب مثل مانعات امتصاص السيروتونين الانتقائية و حاصرات بيتا .
قد يجد بعض الأشخاص أنه من المفيد تناول الأدوية لبدء العلاج ومع ذلك يمكن أن يكون لهذه الأدوية آثار جانبية ومن المهم مناقشة هذا الأمر مع الطبيب لمعرفة ما يناسبك.
الختام
تشمل أعراض اضطراب القلق عادةً الشعور الشديد بالقلق أو الرهبة التي تستمر أو تتكرر على مدى فترة طويلة من الزمن وقد يلاحظ الأشخاص أيضًا أعراضًا جسدية للقلق مثل ارتفاع معدل ضربات القلب أو التعرق.
قد تظهر هذه المشاعر والأعراض بطرق مختلفة اعتمادًا على نوع اضطراب القلق الذي يعاني منه الشخص ومع ذلك يمكن علاج اضطرابات القلق بدعم من طبيب أو معالج.