اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) هو حالة طبية تجعل من الصعب الانتباه وبقاء الشخص منظمًا ويمكن أن يؤثر التعايش مع هذه الحالة على العلاقات والمساعي التعليمية والوظائف.
يعد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر شيوعًا في مرحلة الطفولة ولكن يمكن أن يعاني منه البالغون
يمكن أن تساعد معرفة الأعراض البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الوصول إلى العلاج وإدارة الحالة بفعالية
ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
يؤدي اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط إلى صعوبة التركيز والاستماع والجلوس والتنظيم ويعاني الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من التحكم في الانفعالات والتحفيز ، وقد يشعرون بالحاجة إلى الانشغال باستمرار.
قد يعاني المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من مشاكل في العلاقات الاجتماعية بسبب هذه التحديات منها صعوبة التركيز
البالغين الذين يعانون من ADHD هم أيضا أكثر عرضة للإصابة بأمراض الصحة النفسية بما في ذلك الاكتئاب واضطراب القلق
لا يزال الباحثون يحددون أسباب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والتي قد تشمل العوامل الوراثية والتجارب المبكرة وعوامل نمط الحياة.
أبحاث أخرى وجدت اختلافات في كيمياء الدماغ لدى الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بما في ذلك في الناقل العصبي الدوبامين المرتبط بمشاعر المكافأة والتحفيز.
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الطفولة ولدى الكبار
قد يكون من الصعب على البالغين التعرف على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حيث يمكن أن يؤثر على حياتهم بطرق مختلفة اعتمادًا على وظيفتهم وعلاقاتهم أما بالنسبة للأطفال ، غالبًا ما يتم تشخيصهم من خلال سلوكهم في الفصول الدراسية.
غالبًا ما يجد البالغون الذين يبحثون عن معلومات حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قائمة من الأعراض الأكثر صلة بالأطفال مثل صعوبة الانتباه في الفصل والوقوع في مشاكل في المدرسة وعدم القيام بمهام الواجبات المنزلية والحصول على درجات منخفضة.
الفصل الدراسي هو النقطة المحورية في حياة معظم الأطفال مما يسهل اكتشاف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أثناء الطفولة. يتمتع البالغون بمزيد من التحكم في مواقفهم اليومية وقد يختارون وظائف تخفي أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه فعلى سبيل المثال قد يتم الثناء على ضابط شرطة يقوم بدوريات لكونه نشطًا بدلاً من توبيخه لعدم قدرته على الجلوس بلا حراك
عندما تتأثر حياة الشخص المهنية سلبًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه فقد يصنفه الآخرون على أنهم عاطلون أو غير مسؤول بدلاً من التعامل مع حالة طبية لا مفر منها
أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين
تشمل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين ما يلي:
• صعوبة الانتباه إلى التفاصيل
• كثيرا ما يخطئ
• صعوبة في التركيز ، خاصة لفترة طويلة
• صعوبة في الاستماع أو متابعة القصة
• عدم الوفاء بالوعود أو المشاريع
• كثيرا ما يغيب عن المواعيد النهائية
• صعوبات في التنظيم والترتيب
• كره أو تجنب المهام التي تحتاج إلى تركيز مستمر
• نسيان الأشياء المستمر
• من السهل تشتيت انتباهه بسبب الانقطاعات المفاجئة
• كثيرا ما يتململ
• دائمًا في حركة مستمرة
• الشعور بالملل بسهولة
• يتحدث بشكل مفرط
يمكن أن تؤدي هذه الأعراض إلى مشاكل أخرى ، بما في ذلك:
• القلق بسبب عدم الالتزام بالمواعيد النهائية أو الصعوبات في المدرسة أو العمل أو في العلاقات
• الاكتئاب وتدني احترام الذات بسبب صعوبات التركيز أو استكمال المشاريع أو النجاح في العمل أو المدرسة
• الصراع في العلاقات بسبب صعوبات الاستماع أو تذكر التفاصيل المهمة أو تنفيذ الوعود.
التشخيص والعلاج
لا يوجد اختبار يمكنه تحديد ما إذا كان شخص ما مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ولكن بدلاً من ذلك ، سيقوم الطبيب بإجراء التشخيص بناءً على أعراض الشخص
كجزء من عملية التشخيص يجب على الطبيب استبعاد الأسباب المحتملة الأخرى مثل الإفراط في تناول الكافيين أو إصابة الدماغ أو تعاطي المخدرات أو أي حالة صحية عقلية أخرى
يستخدم بعض المتخصصين في الرعاية الصحية الاختبارات المحوسبة لقياس أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وبالنسبة للبالغين الذين يشعرون بعدم الارتياح عند مناقشة أعراضهم يمكن أن تكون هذه التقييمات مفيدة في التشخيص
الأدوية الأكثر شيوعًا لعلاج اضطراب فرط الحركة لدى البالغين
الأدوية الأكثر شيوعًا لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين هي المنشطات مثل ميثيلفينيديت والأمفيتامينات.
يمكن لهذه الأدوية أن تهدئ النشاط المفرط للشخص وتزيد من حدة التركيز ، وتساعد الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على الانتباه لفترة أطول
قد تساعد أيضًا بعض الأدوية الأخرى غير المنشطة مثل أتوموكستين كما أن لديها مخاطر أقل من الآثار الجانبية وسوء المعاملة من المنشطات
يجب أن يناقش الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أسلوب حياتهم وصحتهم العامة مع الطبيب ، حيث قد تسبب المنشطات مشاكل في القلب والأوعية الدموية ويجب على الأشخاص أيضًا الإبلاغ عن أي آثار جانبية إضافية وعدم تناول أكثر من الجرعة الموصوفة.
علاج نفسي
يمكن أن يساعد العلاج النفسي البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في التغلب على تحديات الحالة
يمكن للمعالجين التوصية بتغييرات في نمط الحياة ومعالجة العادات والأفكار السلبية والمساعدة في علاج الاكتئاب والقلق وحالات الصحة العقلية الأخرى التي قد تصاحب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
نصائح حول أسلوب الحياة
يُعد اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط حالة طبية لذا فإن تغيير نمط الحياة وحده ليس علاجًا ومع ذلك يمكن لبعض التغييرات أن تجعل التعامل مع الأعراض أسهل.
تشمل الاستراتيجيات التي قد تساعد ما يلي:
• ممارسة الرياضة بانتظام
• الحد من الكافيين والأطعمة الغنية بالسكر
• العادات التنظيمية مثل وضع المفاتيح دائمًا في نفس المكان
• الحصول على قسط كاف من النوم
• الحد من مصادر الإلهاء ، مثل وسائل التواصل الاجتماعي والتلفزيون عند العمل
يمكن أن يساعد التحدث إلى الزملاء والعائلة والأصدقاء حول تحديات اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط الأشخاص على تقليل تواتر وشدة الأعراض