الاكتئاب المهتاج – الأعراض والأسباب

اضطرابات شخصية 3-9-2021 بواسطة فريق العمل 1137 زيارة
يميل الاكتئاب إلى الشعور باليأس أو الحزن أو اليأس ومع ذلك ، يعاني بعض الأشخاص أيضًا من الهياج ، بما في ذلك أعراض القلق والأرق.
الاكتئاب الهياجي ليس مصطلحًا طبيًا ، لكن بعض الناس يستخدمونه لوصف هذا المزيج من القلق والاكتئاب.
في هذه المقالة ، تعرف على المزيد حول الانفعالات ، وكيف تؤثر على الشخص ، وماذا تفعل في حالة حدوثها.
أعراض الاكتئاب المهتاج
كآبة
يُعرف الاكتئاب مع الانفعالات بأنه "نوبة مختلطة" من الاكتئاب.
لتشخيص الاكتئاب ، يحتاج الشخص إلى أن يكون قد عانى من مزاج متدني أو فقد الاهتمام أو المتعة في الحياة لمدة أسبوعين على الأقل.
أيضًا سيعاني الشخص من الأعراض التالية:
• مشاعر الحزن أو اليأس أو التهيج كل يوم تقريبًا
• قلة الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة كل يوم تقريبًا
• خسارة كبيرة في الوزن ، أو تغير في الشهية يؤدي إلى فقدان الوزن أو زيادة 5٪ من وزن الجسم خلال شهر
• النوم كثيرًا أو قليلًا جدًا
• التحريض النفسي
• التعب ، أو نقص الطاقة ، كل يوم تقريبًا
• الشعور بانعدام القيمة أو الذنب المفرط وغير المبرر كل يوم تقريبًا
• صعوبة في التفكير بوضوح أو التركيز أو اتخاذ قرارات روتينية
• أفكار الموت أو إيذاء النفس أو الانتحار
الانفعال
تشمل أعراض الانفعالات ما يلي :
• نوبات الغضب
• السلوك التخريبي أو الاندفاعي
• التحدث أو الحركة المفرطة
• صعوبة في الجلوس
• مشاكل في التركيز أو إجراء محادثة
• التوتر والقلق والتهيج
إذا أدى الانفعال إلى سلوك متسرع أو عدواني ، فقد يؤدي ذلك إلى إلحاق الأذى بالشخص أو للآخرين.
يمكن أن يؤثر الانفعال المتكرر على الشخص في العلاقات وفي أداء العمل أو المدرسة
أسباب الاكتئاب المهتاج
قد تشمل أسباب الاكتئاب عوامل بيولوجية وجينية وبيئية ونفسية.
تشمل أسباب الانفعالات ما يلي :
• أن تكون في بيئة جديدة
• تعاطي المخدرات
• تناول الكحول
تزيد بعض الحالات الطبية أيضًا من خطر الانفعالات ، مثل:
• الالتهابات ، بما في ذلك تعفن الدم
• مرض عقلي
• مشاكل الغدد الصماء
• التعرض للسموم
الرابط بين الاكتئاب التهيجي مع الحالات الصحية الأخري
نظرت دراسة أجريت عام 2018 في بيانات 583 شخصًا مصابًا بالفصام أو الاضطراب ثنائي القطب والذين عانوا أيضًا من الانفعالات.
من بين هؤلاء الأشخاص ، أفاد أكثر من نصفهم بأنهم يعانون من الأرق والتوتر وشعورهم بالانفعال السريع
اضطراب ثنائي القطب
للاضطراب ثنائي القطب العديد من السمات ، ولكن أحد الأعراض الرئيسية هو تغيرات الحالة المزاجية وقد يكون للتحريض أو الاكتئاب المهتاج روابط مع هذه الحالة.
انفصام فى الشخصية
يتضمن الفصام تفكيرًا غير منظم ، وحركات مضطربة ، وأوهام ، وفي بعض الحالات ، هلوسات.
يمكن أن يكون الانفعال أيضًا سمة من سمات مرض انفصام الشخصية وغالبًا ما يرتبط بأعراض الحالة ، مثل الهلوسة السمعية المزعجة.
علاج الاكتئاب المهتاج
يمكن لمجموعة متنوعة من الأساليب أن تساعد الشخص المصاب بالاكتئاب المهتاج وهي كالتالي :
• الأدوية المهدئة
• الأدوية المضادة للاكتئاب
• تقديم المشورة عن طريق ذوي الخبرة
• نصائح للمساعدة الذاتية
يمكن للنصائح التالية أن تساعد بعض الأشخاص عندما يبدأون في الشعور بالإثارة والانفعال :
- اخرج للنزهة.
- تحدث إلى شخص موثوق به حول أي مشاعر هياج متزايدة
• تقنيات تخفيف التوتر
قد يساعد النشاط البدني في تخفيف التوتر وتتضمن نصائح تخفيف التوتر والقلق والاكتئاب ما يلي:
- ممارسة النشاط البدني الكافي
- اتباع نظام غذائي صحي
- ممارسة عادات نوم جيدة
- التأمل
- التنفس العميق
- قضاء الوقت في القيام بأنشطة ممتعة مع الأصدقاء
بشكل عام لا توجد طريقة واحدة للتخفيف من حدة الاكتئاب ، لأن حالة كل شخص ستكون مختلفة.