اقتحمت وسائل التواصل الاجتماعي العالم. مواقع الشبكات الاجتماعية ، مثل Facebook و Twitter ، يستخدمها الآن 1 من كل 4 أشخاص في جميع أنحاء العالم، قد يبدو مثل هذا النشاط غير ضار و لكن بعض الباحثين يؤكدون أن وسائل التواصل الاجتماعي قد تؤثر على صحتنا العقلية والنفسية
في عام 2012 ، أفادت Medical News Today عن دراسة تشير إلى أن استخدام Facebook قد يغذي القلق ويزيد من شعور الشخص بعدم الراحة
ما هي وسائل التواصل الاجتماعي؟
وسائل التواصل الاجتماعي هي مجموعة من مواقع الإنترنت التي تمكن الأشخاص من جميع أنحاء العالم من التفاعل ويمكن أن يكون هذا من خلال المناقشة والصور والفيديو والصوت.
Facebook هو موقع الشبكات الاجتماعية الرائد ، مع أكثر من 1.2 مليار مستخدم نشط عالميًا كل شهر ويتبعه موقع MySpace و Twitter و LinkedIn
لكن ما الذي يجذبنا إلى وسائل التواصل الاجتماعي؟
بالطبع ، كانت إحدى عوامل الجذب الرئيسية للاتصال بالإنترنت ، ولا تزال ، القدرة على التواصل بشكل أفضل مع العالم من حولنا. على سبيل المثال ، سمحت لنا الإنترنت بإرسال رسائل البريد الإلكتروني كبديل لعملية إرسال الرسائل عبر البريد في الوقت المناسب وبنيت وسائل التواصل الاجتماعي على هذه الفرضية.
إدمان وسائل التواصل الاجتماعي
لدينا جميعًا أسبابنا الخاصة لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي، يحب البعض منا تصفح تحديثات الحالة والصور الخاصة بأشخاص آخرين ، بينما يستخدم البعض الآخر المواقع كوسيلة للتنفيس عن مشاعرهم ولكن أحد الأسباب الرئيسية لاستخدامنا لوسائل التواصل الاجتماعي هو إلهاء الذات وتخفيف الملل.
الآثار السلبية لوسائل التواصل الاجتماعي
في عام 2012 ، أجرت شركة Anxiety UK دراسة استقصائية حول استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وتأثيراتها على المشاعر.
وجد الاستطلاع أن 53٪ من المشاركين قالوا إن مواقع التواصل الاجتماعي غيرت سلوكهم ، بينما قال 51٪ منهم إن التغيير كان سلبياً.
يقوم العديد من الأشخاص الذين يستخدمون مواقع التواصل الاجتماعي بإجراء مقارنات مع الآخرين ، مما قد يؤدي إلى مشاعر سلبية.
أولئك الذين قالوا إن حياتهم ساءت بسبب استخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي أفادوا أيضًا بأنهم يشعرون بثقة أقل عندما قارنوا إنجازاتهم بأصدقائهم.
يقول الدكتور راوخ: "لقد حظيت هذه المشكلة بالتأكيد باهتمام حديث". "نحن نعلم أن العديد من الأشخاص على مواقع التواصل الاجتماعي غالبًا ما يقدمون نسخًا مثالية من حياتهم ، مما يؤدي بالآخرين إلى إجراء مقارنات اجتماعية تصاعدية ، مما قد يؤدي إلى مشاعر سلبية."
علاوة على ذلك ، كشف الاستطلاع أن ثلثي المشاركين أفادوا بصعوبة الاسترخاء والنوم بعد استخدامهم للمواقع ، بينما قال 55٪ إنهم شعروا "بالقلق أو عدم الارتياح" عندما لم يتمكنوا من تسجيل الدخول إلى حساباتهم على وسائل التواصل الاجتماعي.
مصدر قلق آخر بشأن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي هو التنمر عبر الإنترنت
وفقًا لـ Enough is Enough (EIE) - وهي منظمة تهدف إلى جعل استخدام الإنترنت أكثر أمانًا للأطفال والعائلات - فقد شهد 95٪ من المراهقين الذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي أشكالًا من التنمر عبر الإنترنت على مواقع الشبكات الاجتماعية ، وكان 33٪ منهم ضحايا للتنمر عبر الإنترنت.