ما هو الاكتئاب وما هي أسبابه

صحة نفسية 7-7-2021 بواسطة فريق العمل 1217 زيارة
الحزن والشعور بالإحباط وفقدان الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة اليومية هي مشاعر مألوفة لنا جميعًا ولكن إذا استمرت وتؤثر على حياتنا بشكل كبير ، فقد تكون المشكلة هي الاكتئاب.
في هذه المقالة ، تعرف على ما هو الاكتئاب وكيفية التعامل معه
تعريف الاكتئاب
الاكتئاب هو اضطراب مزاجي ينطوي على شعور دائم بالحزن وفقدان الاهتمام. إنه يختلف عن تقلبات المزاج التي يمر بها الناس بانتظام كجزء من الحياة.
الاكتئاب مشكلة مستمرة وليست مشكلة عابرة ويمكن أن يستمر الاكتئاب لعدة أسابيع أو شهور أو سنوات.
علامات وأعراض الاكتئاب
يمكن أن تشمل أعراض الاكتئاب:
• مزاج مكتئب
• انخفاض الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة التي كنت تتمتع بها من قبل
• فقدان الرغبة الجنسية
• تغيرات في الشهية
• النوم كثيرًا أو قليلًا جدًا
• تباطؤ الحركة والكلام
• التعب أو فقدان الطاقة
• صعوبة في التفكير أو التركيز أو اتخاذ القرارات
• الأفكار المتكررة عن الموت أو الانتحار ، أو محاولة الانتحار.
أسباب الاكتئاب
لا يفهم المجتمع الطبي أسباب الاكتئاب تمامًا وهناك العديد من الأسباب المحتملة ، وفي بعض الأحيان ، تتحد عوامل مختلفة لتحفيز الأعراض.
تشمل العوامل التي من المحتمل أن تلعب دورًا في الاكتئاب ما يلي:
• السمات الجينية
• التغييرات في مستويات الناقل العصبي في الدماغ
• العوامل البيئية
• العوامل النفسية والاجتماعية
• حالات إضافية ، مثل الاضطراب ثنائي القطب
أنواع الاكتئاب
هناك عدة أشكال للاكتئاب وفيما يلي بعض الأنواع الأكثر شيوعًا.
• الاكتئاب الشديد
• الاضطراب الاكتئابي المستمر
• اضطراب ثنائي القطب
• الاكتئاب الذهاني
• اكتئاب ما بعد الولادة
• الاضطراب الاكتئابي الموسمي
هل الاكتئاب وراثي؟
الشخص الذي يعاني من الاكتئاب أو أحد الوالدين أو الأشقاء هو أكثر عرضة مرتين إلى ثلاث مرات من عامة الناس للإصابة بهذه الحالة.
ومع ذلك ، فإن العديد من الأشخاص المصابين بالاكتئاب ليس لديهم تاريخ عائلي لذلك.
تشير دراسة حديثة إلى أن القابلية للاكتئاب قد لا تنتج عن الاختلاف الجيني ويقر الباحثون أنه في حين أن الاكتئاب يمكن أن يكون وراثيًا ، فإن العديد من الأسباب الأخرى تؤثر أيضًا على تطوره.
هل الاكتئاب قابل للشفاء؟
على الرغم من عدم وجود علاج للاكتئاب ، إلا أن هناك علاجات فعالة تساعد في التعافي وكلما بدأ العلاج مبكرًا ، كان من الممكن أن يكون أكثر نجاحًا.
لمنع الانتكاس ، يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية لعلاج الاكتئاب الاستمرار في العلاج - حتى بعد تحسن الأعراض أو زوالها - للمدة التي ينصح بها الطبيب.
ما هي محفزات الاكتئاب ؟
المحفزات هي أحداث أو ظروف عاطفية أو نفسية أو جسدية يمكن أن تتسبب في ظهور أعراض الاكتئاب أو عودتها.
هذه بعض أكثر المحفزات شيوعًا:
• أحداث الحياة المجهدة ، مثل الصراعات الأسرية والتغيرات في العلاقات الإجتماعية
• الشفاء غير المكتمل بعد التوقف عن العلاج في وقت قريب جدًا
• الحالات الطبية، مثل السمنة ، وأمراض القلب ، و السكري .
عوامل الخطر للإصابة بالاكتئاب
بعض الناس أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من غيرهم.
تشمل عوامل الخطر ما يلي :
• مواجهة أحداث معينة في الحياة ، مثل مشكلات العمل ، والتغيرات في العلاقات ، والمشاكل المالية ، والمخاوف الطبية
• المعاناة من إجهاد حاد
• عدم قدرة الشخص علي مواجهة المواقف الصعبة
• استخدام بعض الأدوية الموصوفة ، مثل الكورتيكوستيرويدات وبعض حاصرات بيتا والإنترفيرون
• استخدام العقاقير الترويحية ، مثل الكحول والمخدرات
• التعرض لنوبة سابقة من الاكتئاب الشديد
• وجود حالة مزمنة ، مثل مرض السكري أو مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) أو أمراض القلب والأوعية الدموية