سبب قلق النساء قبل الدورة الشهرية

صحة نفسية 6-7-2021 بواسطة فريق العمل 1205 زيارة
يمكن أن يكون القلق قبل الدورة الشهرية من أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS) أو اضطراب ما قبل الحيض (PMDD) ويمكن أيضًا أن تتفاقم حالات الصحة العقلية الحالية أثناء الدورة الشهرية.
يمكن أن تسبب متلازمة ما قبل الدورة الشهرية و PMDD مستويات مختلفة من الأعراض الجسدية والمتعلقة بالمزاج ، بما في ذلك القلق تناقش هذه المقالة سبب حدوث القلق أو تفاقمه قبل فترة ما وما هي خيارات العلاج الموجودة.
ما الذي يسبب القلق قبل الدورة الشهرية؟
القلق هو أحد أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، والذي يصيب 30-80٪ من الأشخاص الذين يعانون من الدورة الشهرية.
قد تشمل الأعراض النفسية الأخرى لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية ما يلي:
• الإعياء
• تغيرات في الشهية
• تقلب المزاج
• فقدان الاهتمام بالجنس
• صعوبات في الذاكرة أو التركيز
• النوم كثيرًا أو قليلًا جدًا
قد تشمل الأعراض الجسدية:
• تورم وألم الثديين
• إمساك أو إسهال
• تشنج
• صداع الراس
• آلام الظهر
• انخفاض تحمل الضوء أو الضوضاء
اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي PMDD
PMDD هي حالة أكثر خطورة تسبب أعراضًا مشابهة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
تشمل الأعراض الشائعة للـ PMDD ما يلي:
• شعور بالارتباك
• زيادة المزاج المكتئب
• تقلبات مزاجية حادة
• الحساسية للرفض
• الانسحاب الاجتماعي
• بكاء مفاجئ أو حزن
علاج قلق النساء قبل الدورة الشهرية
يعتمد العلاج على شدة القلق والأعراض الأخرى التي قد تعاني منها المرأة
العلاجات المنزلية
يمكن تجربة عدد من الاستراتيجيات للمساعدة في تقليل القلق وأعراض الدورة الشهرية الأخرى وتشمل هذه:
• ممارسة التمارين الهوائية المنتظمة
• النوم: يجب أن تستهدف المرأة 8 ساعات من النوم كل ليلة.
• تجنب التدخين
العلاجات الطبية
إذا لم تساعد العلاجات المنزلية في علاج أعراض القلق ، يجب على المرأة الاتصال بالطبيب بشأن العلاجات الطبية الإضافية.
و تشمل العلاجات الشائعة لـ PMDD ما يلي:
• استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية
• تناول مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية
• تناول الأدوية المضادة للقلق
الختام
القلق قبل الدورة الشهرية هو عرض شائع لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية ولا يفهم الباحثون تمامًا سبب اختلاف الأعراض بين النساء ولكنهم يعتقدون عمومًا أن الأمر يتعلق بالتقلبات في مستويات الهرمونات.